ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΛΟΓΩ ΖΕΣΤΗΣ

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΛΟΓΩ ΖΕΣΤΗΣ

 

Οι διαταραχές αυτές μπορεί να είναι από μία ήπια αφυδάτωση έως και θερμοπληξία.

 

ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ

Το ανθρώπινο σώμα χάνει νερό ακόμη και όταν δεν καταβάλει καμία προσπάθεια. Περίπου 1 λίτρο νερού χάνεται καθημερινά με τα ούρα, τον ιδρώτα, την χώνευση ακόμη και με την αναπνοή.

Η έλλειψη του νερού οδηγεί στην αφυδάτωση, που αποτελεί ένα κοινό στοιχείο πολλών διαταραχών εξαιτίας της έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες.

 

Σημάδια που στέλνει ο οργανισμός όταν είναι αφυδατωμένος.

  • Δίψα
  • Ανορεξία
  • Ξηροστομία
  • Κόπωση ή αδυναμία
  • Ζάλη
  • Ταχυκαρδία
  • Μειωμένη διούρηση
  • Ναυτία
  • Κεφαλαλγία.
  • Μυϊκές κράμπες
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αδύναμος και γρήγορος σφυγμός
  • Πτώση της αρτηριακής πίεσης
  • Δύσπνοια
  • Έμετος
  • Σύγχυση
  • Απώλεια αισθήσεων κ.α

 

ΠΡΟΛΗΨΗ

Το κλειδί στην πρόληψη, κυρίως εάν πρόκειται να εκτεθούμε σε υψηλές θερμοκρασίες, είναι να αρχίσουμε να καταναλώνουμε υγρά πριν από την έκθεση αλλά και για όσο χρόνο αυτή διαρκεί. Ο οργανισμός μας χρειάζεται ημερησίως 8-10 ποτήρια νερό. Τα ειδικά ισοτονικά ποτά, οι χυμοί και τα αναψυκτικά (όχι αυτά που περιέχουν καφεΐνη) αποτελούν επίσης καλές πηγές ενυδάτωσης. Ωφέλιμα είναι και κάποια φρούτα και λαχανικά, όπως πεπόνι, καρπούζι, πορτοκάλι, καρότο, ντομάτα…

 

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

 

  • Απομακρύνετε το άτομο από το θερμό περιβάλλον
  • Όσο διατηρεί τις αισθήσεις του, δώστε του νερό σε μικρές γουλιές. Προσθέστε στο νερό λίγο αλάτι (μία κουταλιά του γλυκού σε ένα λίτρο νερό)
  • Χορηγήστε κάποιο ισοτονικό ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτες (όχι κρύα αλλά σε θερμοκρασία δωματίου)
  • Σε περίπτωση που τα συμπτώματα δεν υποχωρούν ή σε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης αναζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.

 

ΟΙ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΙ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΑΝΟΙΚΟΥΝ ΣΤΙΣ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ

 

ΚΑΥΣΩΝΑΣ

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

  • Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές και απομακρύνετε τους από υγρό και ζεστό περιβάλλον
  • Φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών
  • Αερίστε τις πρωινές ώρες τους χώρους και κρατάτε τους ερμητικά κλειστούς τις ζεστές ώρες της ημέρας
  • Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περίπτωση θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίσετε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

ΠΑΙΔΙΑ

 

Δεν πρέπει να αφήνετε ποτέ τα παιδιά μόνα στο αυτοκίνητο

έστω κι αν κάνετε μια ολιγόλεπτη στάση. Προτιμήστε να πάρετε μαζί σας το παιδί το κακό, πολλές φορές δεν αργεί να γίνει και σίγουρα δεν αξίζει να πάρουμε ένα τέτοιο ρίσκο!

Γιατί όταν η εξωτερική θερμοκρασία φτάνει τους 29 βαθμούς, η αντίστοιχη θερμοκρασία μέσα στο αυτοκίνητο φτάνει τους 40 βαθμούς έπειτα από 10 λεπτά και τους 43 έπειτα από μισή ώρα.

 

Πηγές:

“Πρώτες Βοήθειες και Ειδικές Καταστάσεις” Νικόλαος Γκούρτσας

https://www.mama365.gr/…/giati-den-prepei-na-afhnete-pote-t…

 

Αρθρογραφία: Αθηνά Γεραρίδου

Περί rescueteampieria 110 Άρθρα
«ΔΙΑΣΩΣΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΠΙΕΡΙΑΣ» με έδρα την Κατερίνη. Όταν αυτό απαιτείται ο Σύλλογος μπορεί να εμφανίζεται και με την διεθνή του επωνυμία στην αγγλική «Rescue Team of Pieria». Ο Σύλλογος μας είναι ενταγμένος στη Πολιτική Προστασία, και συνεργάζεται αρμονικά με όλους τους Δημόσιους φορείς (Αντιπεριφέρεια, Πυροσβεστική, ΕΚΑΒ), αλλά και με τους άλλους Εθελοντικούς Συλλόγους. Έχουμε λάβει μέρος σε όλα τα ατυχήματα, που έχουν συμβεί στη περιοχή μας, όπως ατυχήματα στο Όλυμπο, τροχαία ατυχήματα, Θαλάσσια ατυχήματα. Άλλες δραστηριότητες του συλλόγου : Εκπαίδευση των μελών τηςΟμάδας, στις πρώτες βοήθειες και σε άλλες δεξιότητες, κάθε Τετάρτη απόγευμα στα γραφεία του Συλλόγου. Ενημέρωση,Εκπαίδευση και Πιστοποίηση πολιτών στις πρώτες βοήθειες, σε τμήματα που γίνονται δύο με τρείς φορές τον χρόνο, κάθε Δευτέρα απόγευμα στα γραφεία του Συλλόγου. ΣΚΟΠΟΙ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ α) Η συνεχής εκπαίδευση των μελών στα πλαίσια της έρευνας και διάσωσης με την κατά το δυνατόν οργάνωση προβολών, ομιλιών, παρουσιάσεων και κάθε είδους εκδηλώσεων με ηθικό, κοινωνικό, διασωστικό, επιστημονικό περιεχόμενο, η διοργάνωση εκδρομών, κατασκηνώσεων, ενημερωτικών και εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων καθώς και η έκδοση και κυκλοφορία οπτικοακουστικού υλικού, και εντύπων κάθε είδους. β) Η επιστημονική αναζήτηση μεθόδων, τεχνικών και ευρεσιτεχνιών καθώς και η απόκτηση, χρησιμοποίηση και τελειοποίηση οργάνων και βοηθημάτων σύγχρονης τεχνολογίας στον τομέα της έρευνας και διάσωσης και παροχή άμεσης βοήθειας. γ) Η συμμετοχή - κατά τμήμα ή συνολικά – σε αποστολές έρευνας και διάσωσης στην Ελλάδα και υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις στο Εξωτερικό δ) Η ανάπτυξη σχέσεων συνεργασίας μεταξύ των ημεδαπών και αλλοδαπών Σωματείων, Ομοσπονδιών, Ενώσεων, των Αθλητικών και λοιπών Αρχών του Κράτους και της Ευρωπαϊκής Ένωσης. ΟΡΓΑΝΩΣΗ - ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΟΜΑΔΑΣ: Η Διασωστική Ομάδα Πιερίας έχει πενταμμελές Διοικητικό Συμβούλιο που εκλέγεται κάθε τρία χρόνια. Προβλέπεται η λειτουργία των παρακάτω Επιτροπών: 1. Επιτροπή Ενημέρωσης – Πληροφόρησης & Δημοσίων Σχέσεων. 2. Επιτροπή Εκπαίδευσης και Συντονισμού της Έρευνας- Διάσωσης. 3. Επιτροπή Προμηθειών - Διασωστικών Υλικών & Ραδιοτηλεπικοινωνιών. ΟΜΑΔΕΣ Α. Ομάδα : Έρευνας και Διάσωσης σε εξειδικευμένες περιπτώσεις : Σε κλειστό περιορισμένο χώρο, σε ατυχήματα με επικίνδυνα υλικά, σε ατυχήματα από οχήματα, σε πυρκαγιές, μετά από σεισμό, Αστική Διάσωση. Β. Ομάδα : Έρευνας και Διάσωσης στο βουνό Γ. Ομάδα : Έρευνας και Διάσωσης στο νερό Δ. ΟΜΑΔΑ: ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΟΜΑΔΩΝ